마사지의 장점
정형외과 마사지는 부상 재활에 중점을 두고 근골격계로 알려진 관절 주변의 근육과 조직을 대상으로 하는 일종의 차체 마사지입니다. 이는 고관절이나 무릎 치환술과 같은 침습적 수술을 받은 사람들의 회복을 돕기 위해 종종 사용되며 수술 후 이러한 부위의 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 정형외과 마사지는 아직 나타나지 않은 부상에 대한 훌륭한 예방 조치가 될 수도 있습니다. 이는 운동선수들이 신체를 유연하고 양호한 상태로 유지하여 오래된 부상이 다시 발생하는 것을 방지하고 향후 문제의 위험을 줄이기 위해 널리 사용됩니다.
정형외과 마사지 중 치료사는 일반적으로 뭉친 근육을 풀어주고, 짧아진 힘줄과 인대를 스트레칭하고, 관절을 감압하는 데 중점을 둡니다. 이는 유연성을 향상시키고 운동 범위를 넓히며 과도한 사용이나 부상으로 인한 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 긴장을 완화하고 영향을 받은 부위로의 혈액 흐름을 개선하여 흉터 조직 형성을 줄이고 치유를 촉진하며 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
정형외과 마사지의 장점
치료사는 일반적으로 직접적인 압력과 마찰, 심부 조직 마사지, 스트레칭, 관절 동원 및 근막 이완과 같은 기술을 조합하여 사용합니다. 이를 통해 치료사는 보다 철저한 치료를 위해 근육과 조직의 다양한 층을 다룰 수 있습니다.
정형외과 마사지 세션에는 근육 에너지 기법(MET)으로 알려진 근육의 보조 등척성 수축도 포함될 수 있습니다. 이러한 보조 근육 수축 시스템은 유착을 끊고 혈액 순환을 증가시켜 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 지나치게 긴장된 근육으로 인해 약해진 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정형외과 마사지의 또 다른 이점은 근골격계 부상의 치유 과정을 가속화할 수 있다는 것입니다. 이는 스포츠 부상에 특히 유용할 수 있지만 섬유근육통과 같은 만성 통증 질환이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 정기적인 정형외과 마사지 일정은 몸 전체의 균형과 정렬을 촉진하여 근골격계 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 만성 통증이 있는 사람들에게 특히 중요합니다. 이는 종종 신체의 연조직과 관절의 불균형으로 인해 발생하기 때문입니다.
특정 부상으로 고통받고 있거나 향후 통증에 대한 예방 조치를 찾고 있다면 정형외과 마사지가 매우 유익할 수 있습니다. 많은 분들이 정형외과 마사지를 받기 전까지 효과가 없는 많은 치료를 받으셨으니, 주저하지 마시고 도전해보세요! 최상의 결과를 얻으려면 인체 근골격계에 대한 광범위한 교육을 받은 자격증을 갖춘 치료사를 찾으십시오. 그들은 귀하의 개별 요구 사항을 평가하고 귀하에게 특별히 맞춰진 계획을 설계할 수 있습니다. 이는 정형외과 마사지가 일반적인 마사지 팔러에서 수행되는 마사지보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 의미합니다. 마사지 중에 배출된 독소를 몸에서 씻어내야 하므로 세션 후에는 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요.